Ванна для релаксации с пеной, глицерином, цитрусовыми, апельсином, отрубями

Ванна для релаксации – побалуй себя!

Ванны могут действительно оживить весь организм. В зависимости от выбранной температуры воды и дополнительных элементов она может взбодрить или расслабить, обогреть или обновить. Систематический прием ванны для расслабления, если делать это правильно, поможет закрепить иммунитет и освободится от многих болезней.

Виды в зависимости от температуры

Ванны делятся на несколько вариантов:

  • прохладные – до 20 градусов;
  • прохладные – до 30 градусов;
  • индифферентные – до 35 градусов;
  • тёплые – до 38 градусов;
  • горячие – от 39 градусов.

Так как наша заметка посвящена расслабляющему действию ванн, то нас первым делом интересуют тёплые ванны, Так как собственно такого рода температура воды помогает релаксации.

Выгода

Что же совершается с организмом человека, принимающего тёплую ванну для расслабления?

  • На загружённое в воду тело намного меньше работает сила гравитации. Стало быть, нагрузка уменьшается на опорно-двигательный прибор, снимается напряжение с мышц.
  • В расслабленном теле совершается нормализация тока крови. Она перераспределяется по-новому, из-за чего становятся меньше застоявшиеся действия в руках и ногах. Повышение притока крови к сердцу полезно проявляется на состоянии системы дыхания.
  • Под воздействием тёплой воды кожные поры раскрываются и высвобождаются от пота, сала и грязи. Цвет кожи выравнивается, она делается более гладенькой и шелковистой.
  • Если вы принимаете ванну с добавкой минералов, лечебных трав и прочих полезных препаратов, это полезно проявляется на состоянии нервной системы. Оздоровительные ванны могут помочь сражаться со стрессом, бессонницей, вялостью и раздражительностью.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему таких ванн считаются:

  • болезни сердца и сосудов;
  • инфекции;
  • разные опухоли;
  • беременность;
  • нарушение цельности покрова кожи;
  • реакции аллергии;
  • кровотечения.

Перед приемом ванн необходимо посоветоваться с доктором.

Время приема

Можно принимать ванну в любое время, но, если у вас есть желание достигнуть собственно результата релаксации, лучше делать это вечерами, перед тем как ложиться спать. Идеальное время присутствия в тёплой ванне – это полчасика. Плюс к этому следите, чтоб ванна не остывала, иногда доливая горячую воду.

Чтоб набраться энергии перед рабочим дня, необходимо полежать в прохладной воде или постоять под противоположным душем. В прохладной или в горячей воде не стоит находиться более 10 минут, так это приводит к охлаждению или перегреву организма и, таким образом, спровоцировать ухудшение разных заболеваний. Горячие ванны вообще позволяется принимать только полностью здоровым людям.

Не рекомендуют принимать ванну на голодный желудок или сразу после пищи. Намного лучше делать это через 2-3 часа после приема еды. Не нужно слишком часто баловать себя такими ваннами, достаточно делать это два-три раза на протяжении недели.

Виды в зависимости от добавок

Лечебный эффект от ванны для расслабления будет еще более заметным, если применять разные полезные добавки. Лечебные элементы могут оказывать тонизирующие, косметическое или оздоравливающее действие.

  • Морская соль владеет дезинфицирующим эффектом, и поэтому принятие соляной ванны убыстряет заживление прыщей, ран и царапин. Самое основное, не стоит прибавлять в воду соль, если на теле есть открытого типа раны, по другому результат будет целиком противоположный.
  • Масла на эфирной основе сглаживают и питают кожу. Также, ингаляции эфирными маслами полезно отображаются на состоянии системы дыхания. Вдыхание конкретных запахов может активизировать или успокаивать нервную деятельность.
  • Пенка для ванной не только преподносит неимоверно милые тактильные чувства, но и, благодаря специальным компонентам, выполняют воду мягче. Можно подобрать любой милый вам запах, к примеру шоколадный, ягодный, цветочный и т.д.
  • Оздоровительные травы владеют большим спектром действия. Одни из них могут помочь убрать напряжение, другие – сделать лучше состояние кожи, а третьи – закрепить иммунитет и управиться со многими болезнями.

Морская соль

Морская соль очень давно слывет своими лечебными качествами. Недаром теперь, как и несколько веков тому назад, доктора часто советуют ослабленным больным поправлять здоровье на море. Устроить морские купания можно и дома. Все, что для этого необходимо – это поехать в ближайшую аптеку или косметический магазин и приобрести упаковку морской соли.

Нужно отметить, что в аптеках в большинстве случаев продается морская соль без разных добавок. Ее можно применять не только для ванн, но и для полоскания горла или промывки носа. Соль, продающаяся в отделах косметики и парфюмерии, часто имеет красители и различные ароматизаторы, и поэтому ее можно применять только для процедур косметического направления.

Простая морская соль разводится в ванной по формуле: 1 грамм соли на 1 литр воды, магазинные же средства необходимо применять по инструкции. Морская соль, кроме дезинфицирующего результата, способна снимать мышечное напряжение, избавлять от утомлённости, приводить в порядок нервы, преподносить бодрость и приятное настроение на весь день.

С эфирными маслами

Чтоб сделать данную ванну необходимо прибавить в тёплую воду от 5 до 15 капель эфирного масла. Масла на эфирной основе активно используются в ароматерапии – лечении ароматическими веществами, получаемыми из растений.

Фактически любой фрукт или растение может оказывать на организм конкретное лечебное влияние:

  • Валериана сможет помочь угомониться и освободится от бессонницы. Намного лучше принимать данную ванну накануне до сна;
  • Сандаловое дерево работает сразу в 2-ух направлениях: на нервную и на сердечно-сосудистую конструкции;
  • Роза поможет побороть депрессию, преподносит умиротворение и спокойствие;
  • Пачули корректирует косметические недостатки кожи, бодрит и одновременно успокаивает;
  • Горький апельсин считается хорошим транквилизатором, Так как поможет очень быстро угомониться. Плюс к этому, владеет общеукрепляющим эффектом.
  • Мелисса поможет освободится от ощущений боли, и еще рекомендована людям, страдающим от заболеваний лёгких.
  • Лаванда используется для успокоения боли в мышцах и суставах. Такого рода ванна достаточно хорошо расслабляет, и поэтому рекомендуется принимать ее перед тем как ложиться спать.

Детальные читайте в нашей заметке про ванны с эфирными маслами.

С пеной

В точках продажи предложен огромный выбор пены для ванн с ароматом и различным составом. Для того, что получить не только огромное количество пушистой и ароматной пены, но и хотя бы самый маленький эффект оздоровления, лучше подбирать очень дорогие средства, от производителей проверенных временем.

Мы советуем смотреть на пены для ванн, содержащие компоненты природы, к примеру, концентраты растений:

  • Дать коже упругость и здоровый цвет, и еще снять воспаления сможет помочь концентрат алоэ-вера.
  • Масло кокоса оказует увлажняющий, питающий и смягчающий эффект и, в дополнение, владеет милым, «аппетитным» ароматом.
  • Персик или персиковое масло в составе средства могут помочь освободится от утомлённости и раздражения, и полезно оказывает влияние на состояние кожи.

Чтоб пены вышло побольше, средство нужно наливать прямиком под бьющую из-под крана водную струю. После пенной ванны рекомендуется ополоснуться чистой тёплой водой.

С глицерином

Глицерин владеет прекрасным смягчающим эффектом и поэтому, если прибавить чуть-чуть данного вещества в ванну, можно освободится от сухости кожи, дать ей здоровый, идеальный цвет. После ванны с глицерином ваша кожа станет более мягкой и шелковистой.

Глицерин продается без рецепта в любой аптеке и стоит недорого. Для одной процедуры вам потребуется 400 грамм глицерина. Первые 200 грамм прибавьте в частично наполненную тёплой водой ванну, потом долейте воды и прибавьте оставшийся глицерин. Прежде чем погрузится в ванну лучше выждать пару минут, чтоб вещество прекрасно смешалось с водой.

С молоком

Ванну из молочка, по преданиям, принимала еще египетская царица Клеопатра. Разумеется, доставить пару десятков литров молочка, разогреть его и наполнить им ванну под силу не всем девушкам. И поэтому мы рекомендуем вам не очень сложный и легкодоступный рецепт.

Перемешайте 2 литра тёплого молочка с 4 столовыми ложками меда и потом оставьте на минут десять. Пока смесь настаивается, заполните ванну тёплой водой на 1/3 и растопите в ней стакан обыкновенной пищевой соли. Потом вылейте в воду молочно-медовую смесь и можно приступать к водным процедурам. Молочко имеет витаминчики В и Е, какие знакомы собственным омолаживающим воздействием. Молочные ванны способны сделать лучше состояние кожи, и еще регулируют нервную деятельность.

Самая известная ванна с молоком — ванна Клеопатры. Читайте, пробуйте различные рецепты, балуйте кожу.

С апельсинами

Апельсиновая ванна полезна для кожи, Так как открывает и очищает поры. Полезные вещества, имеющиеся в апельсине, попадают глубоко в кожу, оказывая дезинфицирующее и косметическое действие.

Чтобы сделать данную ванну, вам потребуется несколько апельсинов, приблизительно кг.. Из фруктов необходимо выжать сок и перемешать его с 3-4 столовыми ложками хорошего масла из оливок. Смесь которая уже готова к использованию прибавьте в заполненную тёплой водой ванну.

Нужно быть внимательным, цитрусовые ванны могут привести к аллергическим реакциям!

Лимонная ванна расслабляет и выводит токсины из организма. Также, лимонаный сок прекрасно осветляет кожу, и поэтому систематическое принятие таких ванн поможет поровнять тон кожи и освободится от небольших косметических недостатков.

Вам потребуется цедра 3 больших лимонов. Снимается она довольно легко – с помощью мелкой терки. Потом цедру необходимо высушить. На это может уйти пару дней, и поэтому приготовиться к процедуре необходимо заблаговременно. За 30 минут до принятия ванны сухую цедру необходимо залить кипятком. Когда смесь заварится, вылейте ее в тёплую ванну.

С отрубями

Отруби владеют отшелушивающим эффектом, а в дополнение, прекрасно питают и кожу делают влажной. Для подобной ванны можно применять пшеничные, кукурузные, овсяные или миндальные отруби. Сделать отвар из отрубей достаточно легко: 30 грамм продукта необходимо залить 250 мл холодной воды, установить на медлительный огнь и подождать закипания. Как только смесь остынет, ее необходимо процедить и прибавить в ванну с тёплой водой.

Есть еще один вариант приготовления подобной ванны: отруби необходимо уложить мешочек из марли или холстины и запарить в кипятке на пару минут. Потом привязать мешочек к отверстию излива так, чтоб водная струя проходила через него. Заполнять ванну водой необходимо через этот мешочек, меняя температуру с горячей на прохладную.

Читайте также:  Как пользоваться биде: правила эксплуатации и использования

Правила приема

  • Во время приема расслабляющей ванны в помещении обязана быть удобная температура – около 35 градусов и выше. Побеспокойтесь о том, чтоб вас не просквозило – вплотную закрыть нужно дверь и окно (если оно есть).
  • Чтоб лечебный эффект от полезных добавок был крепче, прежде чем погрузится в ванну примите душ.
  • Не рекомендуют проводить процедуры в воде сразу после еды. Выждете хотя бы несколько часов.
  • Нельзя употреблять ванну во время опасных дней.
  • Попытайтесь проверять собственные мысли: не надо проверять события прошедшего дня, лучше просто помечтайте.
  • Если сейчас вам не охота принимать ванну, не нужно делать данного. Расслабляющая ванна обязана вызвать только позитивные впечатления, по другому никакого результата она не возымеет.
  • Длитительность не должна составить более 40 минут (20 минут даже больше чем нужно).
  • Нежась в расслабляющей ванне, можно потереть себя твёрдой мочалкой. Кожа отчистится от омертвевших клеток, станет смотреться более молодой и тугой.
  • Заканчивать процедуры в воде намного лучше нанесением на тело крема с эффектом смачивания, молочка или лосьона.
  • После расслабляющей ванны по правилам следует отправиться спать. Если например вы осуществляли процедуру днем, просто полежите на протяжении 15-20 минут.

Ванна для релаксации с пеной, глицерином, цитрусовыми, апельсином, отрубями

Апельсин, пожалуй, самый известный, самый любимый и предпочитаемый всеми фрукт из семейства цитрусовых.

В Китае апельсин считается символом бессмертия,

поэтому апельсиновую цедру добавляют в различные смеси, порошки для ароматического окуривания.

А также, за свои целебные качества, это удивительное растение жители Востока издавна считают деревом долголетия.

Листья, цветки, плоды, сок, кожура апельсина на сегодняшний день,

широко используются в медицинской, парфюмерной, пищевой и кондитерской промышленности.

Применяют апельсин и в косметологии.

Специалисты в этой области предлагают много различных рецептов, содержащих этот необыкновенно ароматный, экзотический фрукт, в основном, для людей с сухой кожей.

На основе экстрактов апельсинов изготавливают различные крема, шампуни, бальзамы и другие косметические средства.

Маски, содержащие компоненты, полученные из апельсинов, как мякоти, так и кожуры, устраняют сухость кожи, увлажняют, насыщают ее витаминами.

Косметологи рекомендуют регулярно протирать кожу шеи и лица кремами и настоями, содержащими компоненты, полученные из апельсинов.

Эти процедуры делают ее чище, и способствует обретению здорового цвета.

Многим известна самая простая маска из кружочков апельсина.

Таким способом, этот фрукт очень эффективно напитывает кожу витаминами, отдавая все, что содержит.

В домашних условиях можно побаловать себя апельсиновыми ваннами

Апельсиновые ванны благоприятно действуют на кожу, настроение, на общее самочувствие организма, а заодно прекрасно помогают избавиться от целлюлита.

Рецепты ванн с апельсинами в домашних условиях

Ванна с апельсином и гвоздикой

Если кожа тусклая и бледная, подойдет цитрусовая ванна с гвоздикой,

которая великолепно тонизирует кожу и одновременно помогает бороться с целлюлитом.

В ванну, наполненную водой с температурой 35 градусов, нужно добавить:

очищенный апельсин, нарезанный кружочками, в которые вставлена гвоздика,

влить ½ стакана молока,

2 чайных ложки масла лаванды,

Добавить ещё около стакана гвоздики и влить 1 стакан апельсинового сока.

Прием ванны 15-20 минут.

После принятия такой ванны кожа заметно оздоравливается и становится упругой, эластичной и бархатистой.

Ванна с апельсином и оливковым маслом

Оливковое масло — 3 ст. ложки

Срежьте цедру и выдавите сок из апельсинов, смешайте с оливковым маслом и тёплой водой.

Вылейте смесь в приготовленную ванну.

Желательно, чтобы вода была чуть прохладной, что также окажет стимулирующее воздействие на кожу.

Рекомендуется принимать такую апельсиновую ванну раз в неделю.

Ванна с апельсиновым маслом

Ванны с апельсиновым маслом действуют успокаивающе и освежающе.

Тонизируют при нервном утомлении, депрессии.

Способствуют устранению спазмов, судорог, чувства тревоги, страха, стресса, нервозности.

Предменструального и климактерического напряжения, бессонницы.

Особенно рекомендуется ослабленным детям при плохом сне.

А также, апельсиновые эфирные ванны предотвращают появление морщин и преждевременное старение кожи.

Масло апельсина обладает обеззараживающим свойством, улучшает тонус кожи и способствует её большей упругости, делает кожу мягче, защищает от сухости, помогает от растяжек,

стимулирует правильное кровообращение в проблемных местах,

восстанавливает правильный углеродно-жировой обмен в подкожных тканях

Ароматная ванна с апельсиновым маслом от целлюлита:

Морская соль для ванн – 300 г.

Масло апельсина — 3-4 капли

Смешать морскую соль с маслом апельсина и добавить смесь в приготовленную ванну.

При принятии ванны будет ощущаться легкое пощипывание кожи.

Это нормальное явление.

Такую ванну, желательно, принимать 1-2 раза в неделю.

Длительность процедуры 15-20 минут.

Скраб из апельсиновых корочек.

Состав:

Манная крупа – 1 ст.л.

Лепестки розы – один цветок

Какао порошок – ½ стакана

Заранее высушите апельсиновую кожуру и лепестки роз.

Затем измельчите их в порошок.

Смешайте все компоненты, пересыпьте в какую-нибудь емкость с крышкой.

Перед душем (или перед баней), нужное количество смеси смешайте с теплым молоком или жидким мёдом, можно растопить на водяной бане, чтобы получилась паста.

Этой смесью обработайте все тело круговыми движениями и смойте водой.

Апельсиновая ванна с апельсиновой кожурой.

Потребуется достаточно большое количество апельсиновой кожуры.

Хорошо высушите ее и затем мелко измельчите.

Пересыпьте в емкость и храните в сухом темном месте.

Перед применением залейте полстакана этого порошка 1 литром кипятка, накройте крышкой и дайте настояться 40 минут.

Добавьте 1 стакан морской соли и половину стакана оливкового масла или жидкого меда.

Ванна для релаксации с пеной, глицерином, цитрусовыми, апельсином, отрубями

Ванны могут по-настоящему оживить весь организм. В зависимости от выбранной температуры воды и добавочных компонентов она может взбодрить или расслабить, согреть или освежить. Регулярный прием ванны для релаксации, если делать это по всем правилам, помогает укрепить иммунитет и избавиться от многих болезней.

Виды в зависимости от температуры

Ванны разделяются на несколько разновидностей:

  • холодные – до 20 градусов;
  • прохладные – до 30 градусов;
  • индифферентные – до 35 градусов;
  • теплые – до 38 градусов;
  • горячие – от 39 градусов.

Так как наша статья посвящена расслабляющему действию ванн, то нас в первую очередь интересуют теплые ванны, так как именно такая температура воды способствует релаксации.

Польза

Что же происходит с организмом человека, принимающего теплую ванну для релаксации?

  • На погруженное в воду тело значительно меньше действует сила гравитации. Следовательно, уменьшается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, снимается напряжение с мышц.
  • В расслабленном теле происходит нормализация тока крови. Она перераспределяется по-новому, в результате чего уменьшаются застойные явления в руках и ногах. Увеличение притока крови к сердцу благотворно сказывается на состоянии дыхательной системы.
  • Под действием теплой воды кожные поры раскрываются и освобождаются от пота, сала и грязи. Цвет кожи выравнивается, она становится более гладкой и шелковистой.
  • Если вы принимаете ванну с добавлением минералов, целебных трав и других полезных препаратов, это благотворно сказывается на состоянии нервной системы. Лечебные ванны помогают бороться со стрессом, бессонницей, вялостью и раздражительностью.

Противопоказания

Противопоказаниями к приему таких ванн являются:

  • заболевания сердца и сосудов;
  • инфекции;
  • различные опухоли;
  • беременность;
  • нарушение целостности кожного покрова;
  • аллергические реакции;
  • кровотечения.

Перед приемом ванн нужно проконсультироваться с врачом.

Время приема

Вы можете принимать ванну в любое время суток, однако, если вы хотите добиться именно эффекта релаксации, лучше делать это вечером, перед сном. Оптимальное время нахождения в теплой ванне – это полчаса. При этом следите, чтобы ванна не остывала, периодически доливая горячую воду.

Чтобы набраться энергии перед началом рабочего дня, нужно полежать в прохладной воде или постоять под контрастным душем. В прохладной или в горячей воде не стоит находиться более 10 минут, так это может привести к охлаждению или перегреву организма и, тем самым, спровоцировать обострение различных заболеваний. Горячие ванны вообще разрешается принимать только абсолютно здоровым людям.

Не рекомендуется принимать ванну на голодный желудок или сразу после еды. Лучше всего делать это через 2-3 часа после приема пищи. Не стоит слишком часто баловать себя такими ваннами, достаточно делать это два-три раза в неделю.

Виды в зависимости от добавок

Целебный эффект от ванны для релаксации будет еще более заметным, если использовать разнообразные полезные добавки. Лекарственные компоненты могут оказывать тонизирующие, косметическое или оздоравливающее воздействие.

  • Морская соль обладает дезинфицирующим эффектом, поэтому принятие соляной ванны ускоряет заживление прыщиков, ссадин и царапин. Главное, не стоит добавлять в воду соль, если на теле есть открытые раны, иначе эффект будет полностью противоположный.
  • Эфирные масла смягчают и питают кожу. Кроме того, ингаляции эфирными маслами благотворно сказываются на состоянии дыхательной системы. Вдыхание определенных ароматов способно активизировать или успокаивать нервную деятельность.
  • Пена для ванны не только дарит невероятно приятные тактильные ощущения, но и, благодаря особым компонентам, делают воду мягче. Вы можете выбрать любой приятный вам аромат, например шоколадный, ягодный, цветочный и т.д.
  • Лечебные травы обладают широким спектром действия. Одни из них помогают снять напряжение, другие – улучшить состояние кожи, а третьи – укрепить иммунитет и справиться со многими болезнями.

Морская соль

Морская соль издревле славится своими целебными свойствами. Недаром сейчас, как и несколько столетий тому назад, врачи часто рекомендуют ослабленным больным поправлять здоровье на море. Организовать морские купания можно и в домашних условиях. Все, что для этого нужно – это отправиться в ближайшую аптеку или косметический магазин и приобрести упаковку морской соли.

Следует отметить, что в аптеках обычно продается морская соль без всяких добавок. Ее можно использовать не только для ванн, но и для полоскания горла или промывания носа. Соль, продающаяся в отделах косметики и парфюмерии, часто содержит различные ароматизаторы и красители, поэтому ее можно использовать исключительно для косметических процедур.

Читайте также:  Круглая ванна: большая, выбор материала, гидромассаж, размеры

Обычная морская соль разводится в ванне по формуле: 1 грамм соли на 1 литр воды, магазинные же средства следует использовать в соответствии с инструкцией. Морская соль, помимо антисептического эффекта, способна снимать мышечное напряжение, избавлять от усталости, приводить в порядок нервы, дарить бодрость и хорошее настроение на целый день.

С эфирными маслами

Чтобы приготовить такую ванну нужно добавить в теплую воду от 5 до 15 капелек эфирного масла. Эфирные масла широко применяются в ароматерапии – лечении ароматическими веществами, получаемыми из растений.

Практически любой фрукт или растение может оказывать на организм определенное целебное воздействие:

  • Валериана поможет успокоиться и избавиться от бессонницы. Лучше всего принимать такую ванну незадолго до сна;
  • Сандаловое дерево действует сразу в двух направлениях: на нервную и на сердечно-сосудистую системы;
  • Роза помогает побороть депрессию, дарит покой и умиротворение;
  • Пачули корректирует косметические дефекты кожи, бодрит и в то же время успокаивает;
  • Горький апельсин является хорошим транквилизатором, так как помогает быстро успокоиться. Помимо этого, обладает общеукрепляющим эффектом.
  • Мелисса помогает избавиться от болевых ощущений, а также рекомендована людям, страдающим от заболеваний легких.
  • Лаванда применяется для успокоения боли в мышцах и суставах. Такая ванна очень хорошо расслабляет, поэтому рекомендуется принимать ее перед сном.

Подробные читайте в нашей статье про ванны с эфирными маслами.

С пеной

В магазинах представлен большой выбор пены для ванн с различным составом и ароматом. Для того, что получить не только большое количество пушистой и душистой пены, но и хотя бы минимальный оздоравливающий эффект, лучше выбирать более дорогие средства, от проверенных производителей.

Мы рекомендуем обращать внимание на пены для ванн, содержащие натуральные компоненты, например, экстракты растений:

  • Придать коже здоровый цвет и упругость, а также снять воспаления поможет экстракт алоэ-вера.
  • Кокосовое масло оказывает увлажняющий, питающий и смягчающий эффект и, кроме того, обладает приятным, «вкусным» запахом.
  • Персик или персиковое масло в составе средства помогают избавиться от усталости и раздражения, и благотворно влияет на состояние кожи.

Чтобы пены получилось как можно больше, средство необходимо наливать прямо под бьющую из-под крана струю воды. После пенной ванны рекомендуется ополоснуться чистой теплой водой.

С глицерином

Глицерин обладает отличным смягчающим эффектом поэтому, если добавить немного этого вещества в ванну, можно избавиться от сухости кожи, придать ей здоровый, ровный цвет. После ванны с глицерином ваша кожа станет более мягкой и шелковистой.

Глицерин продается без рецепта в любой аптеке и стоит совсем недорого. Для одной процедуры вам понадобится 400 грамм глицерина. Первые 200 грамм добавьте в наполовину заполненную теплой водой ванну, затем долейте воды и добавьте оставшийся глицерин. Перед тем, как окунуться в ванну лучше выждать несколько минут, чтобы вещество хорошо перемешалось с водой.

С молоком

Ванну из молока, по преданиям, принимала еще египетская царица Клеопатра. Конечно, принести несколько десятков литров молока, подогреть его и заполнить им ванну под силу не каждой девушке. Поэтому мы предлагаем вам более простой и доступный рецепт.

Смешайте 2 литра теплого молока с 4 столовыми ложками меда и оставьте на 10 минут. Пока смесь настаивается, наполните ванну теплой водой на 1/3 и растворите в ней стакан обычной пищевой соли. Затем вылейте в воду молочно-медовую смесь и приступайте к водным процедурам. Молоко содержит витамины В и Е, которые известны своим омолаживающим действием. Молочные ванны способны улучшить состояние кожи, а также регулируют нервную деятельность.

Самая известная ванна с молоком — ванна Клеопатры. Читайте, пробуйте разные рецепты, балуйте кожу.

С апельсинами

Апельсиновая ванна полезна для кожи, так как раскрывает и очищает поры. Полезные вещества, содержащиеся в апельсине, проникают глубоко в кожу, оказывая антисептическое и косметическое действие.

Для того чтобы приготовить такую ванну, вам понадобится несколько апельсинов, примерно килограмм. Из фруктов нужно выдавить сок и смешать его с 3-4 столовыми ложками хорошего оливкового масла. Готовую смесь добавьте в наполненную теплой водой ванну.

Будьте внимательны, цитрусовые ванны могут вызвать аллергические реакции!

Лимонная ванна расслабляет и выводит токсины из организма. Кроме того, сок лимона хорошо осветляет кожу, поэтому регулярное принятие таких ванн помогает выровнять тон кожи и избавиться от мелких косметических дефектов.

Вам понадобится цедра 3 крупных лимонов. Снимается она очень легко – при помощи мелкой терки. Затем цедру нужно высушить. На это может уйти пару дней, поэтому подготовиться к процедуре нужно заранее. За полчаса до принятия ванны сухую цедру нужно залить кипятком. После того, как смесь настоится, вылейте ее в теплую ванну.

С отрубями

Отруби обладают отшелушивающим эффектом, а кроме того, хорошо питают и увлажняют кожу. Для такой ванны можно использовать пшеничные, кукурузные, овсяные или миндальные отруби. Приготовить отвар из отрубей очень просто: 30 грамм продукта нужно залить 250 мл холодной воды, поставить на медленный огонь и дождаться закипания. После того как смесь остынет, ее нужно процедить и добавить в ванну с теплой водой.

Есть другой вариант приготовления такой ванны: отруби нужно положить мешочек из марли или холстины и запарить в кипятке на несколько минут. Затем привязать мешочек к отверстию излива так, чтобы струя воды проходила сквозь него. Наполнять ванну водой нужно через этот мешочек, меняя температуру с горячей на прохладную.

Правила приема

  • Во время приема расслабляющей ванны в помещении должна быть комфортная температура – около 35 градусов и выше. Позаботьтесь о том, чтобы вас не просквозило – плотно закройте дверь и окно (если оно имеется).
  • Чтобы целебный эффект от полезных добавок был сильнее, перед тем как окунуться в ванну примите душ.
  • Не рекомендуется проводить водные процедуры сразу после еды. Выждете хотя бы пару часов.
  • Нельзя принимать ванну во время критических дней.
  • Постарайтесь контролировать свои мысли: не нужно анализировать события прошедшего дня, лучше просто помечтайте.
  • Если сегодня вам не хочется принимать ванну, не делайте этого. Расслабляющая ванна должна вызывать только положительные эмоции, иначе никакого эффекта она не возымеет.
  • Продолжительность не должна составлять более 40 минут (20 минут более чем достаточно).
  • Нежась в расслабляющей ванне, можно потереть себя жесткой мочалкой. Кожа отчистится от отмерших клеток, будет выглядеть более молодой и упругой.
  • Завершать водные процедуры лучше всего нанесением на тело крема с эффектом увлажнения, молочка или лосьона.
  • После расслабляющей ванны в идеале следует отправляться спать. Если же вы проводили процедуру в дневное время, просто полежите в течение 15-20 минут.

Цитрусовая ванна

Эта очаровательная ванна источает восхитительный, женственный аромат. Используйте засушенные корочки лимона или целые фрукты. Вариацией этой ванны является ванна с цитрусовыми, которая улучшает кровообращение и предотвращает простуды. Если хотите, вы можете заменить сухие корочки на свежие фрукты. Отрежьте тонкий ломтик любого цитрусового — лайма, лимона, апельсина или грейпфрута, — и положите их в горячую воду в ванне. Вы можете также использовать корочки обычного или марокканского мандарина, или целый плод для приготовления ароматической и успокаивающей ванны, которая сделает вашу кожу благоухающей. Поломайте на мелкие кусочки сухие корочки, заверните их в кусочек марли и завяжите кусочком шнура. Положите мешочек (или четыре — пять целых мандаринов, если это вам больше нравится) в горячую ванну, затем погружайтесь сами.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Похожие главы из других книг:

Душ и ванна

Душ и ванна Перейдем наконец к приятным процедурам, а именно, к водным и тепловым.Сначала о том, как принимать душ и ванну, чтобы извлечь из этой процедуры максимальную пользу. Душ и ванну необходимо принимать два раза в сутки – перед завтраком, после аэробных упражнений, и

Цитрусовая диета

Цитрусовая диета Эта диета довольно эффективна. За 1 нед можно сбросить 3–4 кг. За это время организм в достаточном количестве получает различные витамины. Главное, на что стоит обратить внимание, – это не есть после 19.00.Рацион на неделю, рассчитанный на 1 человекаПервый

Ванна

Ванна Многие пренебрегают этой процедурой, предпочитая принимать душ. Однако ванна является эффективным средством лечения и профилактики целлюлита.Принимая ванну, нужно соблюдать следующие правила:– не принимать слишком горячую или слишком холодную ванну.

Шалфейная ванна

Шалфейная ванна Ванна из шалфея обладает болеутоляющим эффектом, оказывает благотворное действие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при лечении последствий переломов и травм конечностей. Шалфейные ванны также сужают поры и помогают избавиться от

Солевая ванна

Солевая ванна Эти весьма популярные ванны снимают мышечные и суставные боли, уменьшают последствия травм, оказывают положительное действие на сердечно-сосудистую и нервную системы, улучшают обмен веществ, обладают противовоспалительным эффектом. Они помогают при

Ванна из ромашки

Ванна из ромашки Эта ванна снимает повышенную возбудимость нервной системы.Эфирное масло цветков ромашки оказывает положительное действие при наружных и внутренних воспалениях и кожных высыпаниях.На 200 л теплой воды потребуется 0,5 кг ромашки. Залейте сухое сырье

Валериановая ванна

Валериановая ванна Такие ванны помогают избавиться от последствий стресса, улучшить сон. Они нормализуют сердечные ритмы и кровяное давление, улучшают работу желудка, снимают спазмы. Для полной ванны достаточно совсем небольшого количества измельченных корней

Цветочная ванна

Цветочная ванна Для этого совершенно особого вида ухода за своим телом вам потребуются всего лишь пара марлевых платков и смесь сухих трав или цветов наподобие лаванды, розы и мелиссы. Если у вас под рукой нет таких трав, подойдет цветочный чай. Травы выберите на свой

1. Ручная ванна (ванна кисти и всей руки)

1. Ручная ванна (ванна кисти и всей руки) Само название уже достаточно поясняет, а в своем месте будет указано, когда и в каких случаях они применимы, холодными или теплыми, как долго: две — три минуты или четверть часа, как часто повторять их, с каким именно отваром и

Читайте также:  Большая ванна: ее особенности и монтаж

Манная запеканка «Цитрусовая»

Манная запеканка «Цитрусовая» Для приготовления нам понадобится:— 200 г манной крупы;— 1 апельсин;— 100 г консервированных лимонов;— 5 яиц;— 1,2 л молока;— 100 г сахара;— 150 г маргарина;— соль по вкусу;— сахарная пудра по вкусу.В ковшичек или кастрюльку вливаем молоко,

Заправка цитрусовая

Заправка цитрусовая ? ингредиенты1/2 стакана сметаны, 3 ст. ложки майонеза, 1/2 апельсина и 1/2 лимона, 1/2 ч. ложки финикового сахара, 1/3 ч. ложки соли.? способ приготовления1. Сметану соединить с майонезом, лимонным и апельсиновым соками, сахаром, солью и тертой цедрой.2. Все

Ванна

Ванна Главная цель этой гигиенической процедуры – очищение пор, закупоренных омертвевшими клетками, которые блокируют выделение пота и шлаков. Очищенная кожа лучше дышит и в то же время впитывает увлажняющие средства и воду, благодаря чему становится более мягкой и

Тёплая ванна

Тёплая ванна Температура +36–38 °C. Продолжительность процедуры 15–20 минут. Принимается вечером. Рекомендуется при повышенной утомляемости, раздражительности,

Ванна со скипидаром

Ванна со скипидаром В 500 мл воды растворить 30 г твёрдого детского мыла, добавить 0,75 г (1,5 таблетки) аспирина (ацетилсалициловой кислоты) и кипятить на малом огне, помешивая нелакированной деревянной ложкой до однородной массы. В горячую смесь влить 500 мл живичного

Ванна с глицерином

Ванна с глицерином 50 г глицерина, 20 мл масла шалфея, 1 л теплой воды. Смешать глицерин с маслом шалфея, вылить в теплую воду. Опустить ноги в ванночку на 10 минут, затем ополоснуть теплой водой и

Ванна с отрубями

Ванна с отрубями Требуется: 1 кг пшеничных, овсяных или миндальных отрубей, 1 измельченный корень имбиря, 5 л воды.Приготовление. Отруби и имбирь насыпьте в холщовый или марлевый мешочек, залейте холодной водой и варите 10 мин. Отвар добавьте в ванну с температурой воды не

Ванны от целлюлита

Ванны от целлюлита – насколько они эффективны? Летом проблемы с кожей волнуют нас куда больше, чем зимой.

Но вот в чем секрет: начав бороться с недостатками уже сейчас, вы «рискуете» в июне стать королевой пляжа!

Начнем с целлюлита. Эта удручающе навязчивая апельсиновая корка никого не оставляет равнодушными. Девушки едины во мнении: избавляться от нее нужно немедленно, и тут, как на войне, все средства хороши.

Кусачие пилинги и сильные массажи, обертывания странными субстанциями и потные вечера в спортзале, дорогие кремы и дешевые народные снадобья… Как только не мучают свои бедра дамы в погоне за упругостью и молодостью кожи.

Но сегодня мы поговорим о процедуре настолько приятной, что едва вы прочтете статью до конца, как тут же побежите ее исполнять. Не удержитесь!

Речь идет об антицеллюлитных ваннах. Они не только расслабляют нас и избавляют от стрессов и тревог, но и разглаживают кожу и питают ее витаминами. Кроме того, процедуры увеличивают клеточную регенерацию и приводят мышцы в тонус.

Антицеллюлитные ванны

Есть несколько правил приема лечебных ванн:

1.Сочетать с антицеллюлитным кремом, делающим кожу эластичной и бархатистой. Наносить его сразу после ванны на подсушенную кожу.

2.Перед процедурой принять гигиенический душ и воспользоваться скрабом. Вместо привычных банных средств можно воспользоваться овсяными хлопьями.

3.Принимать ванну не меньше 15 минут и не дольше получаса. После — не ополаскиваться.

4.Не окунаться раньше, чем через два часа после сытного ужина.

Систематически принимая лечебные ванны, вы перестанете думать о том, как избавиться от целлюлита, а начнете размышлять о вещах более приятных. Например, о том, какое платье купить, чтобы выгодно подчеркнуть свежеобретенные сексуальные формы, подтянутые бедра, упругую кожу и ее естественный здоровый цвет.

Народные рецепты антицеллюлитных ванн:

Домашняя ванна от целлюлита «Олива + Апельсин»

На 50 мл оливкового масла возьмите 2-3 капли эфирного масла апельсина (оно расщепляет жиры), взболтайте смесь и влейте в воду температурой 36-37 градусов.

Принимайте полчаса. Не обращайте внимание на пощипывание и покалывание: значит, действует!

Антицеллюлитная солевая ванна «Морская»

Рецепт до смешного прост: вам понадобится морская соль и все! Два стакана вещества всыпьте в ванну, дайте раствориться.

Можно окунаться и экономить на поездках к Мертвому морю! Спустя несколько процедур кожа заметно разгладится, а ее эластичность возрастет.

Антицеллюлитная ванна с апельсиновыми корками

Третий народный рецепт сочетает в себе два предыдущих, усиливая эффект. Три — четыре крупных апельсина вместе с цедрой порубите в блендере или комбайне, смешайте с морской солью (150 гр.) и 50 мл оливкового масла. А дальше — фокус.

Вместо того, чтобы вылить смесь прямо в ванну, заверните ее в плотную ткань и примотайте к крану. Только после этого начинайте набирать ванну, следя, чтобы струя била сквозь мешок.

Антицеллюлитная ванна «Грейпфрутовая»

Чтобы кожа выглядела подтянутой и сияющей, принимайте эту ванну 1-2 раза в неделю. Взболтайте в одной емкости 10 мл масла миндаля, 10 кап. грейпфрутового масла, 10 кап. масла герани и 10 кап. масла бергамота.

Для завершения антицеллюлитного шедевра добавьте 1 ст. ложку меда и каплю эфирного мускатного масла.

Бодрящий аромат цитрусов и хорошее настроение вам гарантированы!

Антицеллюлитная можжевеловая ванна

В стакан сливок высокой жирности (они послужат эмульгатором) добавьте по нескольку капель следующих эфирных масел: 4 — апельсинового, лимонного и грейпфрутового, 6 — можжевелового.

Размешайте, наливайте, принимайте.

Ароматерапевтическая ванна с шалфеем

В полстакана морской соли брызните по 1 капле розмарина, герани и лаванды, добавьте две капли эфирного масла шалфея и три — можжевелового.

Размешайте, насыпьте в теплую воду и дождитесь полного растворения.

Медовая ванна от целлюлита (для бархатной кожи)

Для тех, у кого не найдется дома эфирных масел, подойдет этот рецепт. Возьмите 200-250 мл меда, растопите его на водяной бане, налейте в ванну.

Спустя 15 минут вылезайте, но не вытирайтесь. Просто завернитесь в полотенце или простынь и лягте под одеяло отдыхать.

Такие вот несложные рецепты антицеллюлитных ванн – надеемся, они дадут отличный результат.

Как сделать пену для ванны в домашних условиях

Ванна с пеной — это не только один из способов проведения ежедневных гигиенических процедур, но и прекрасное окончание тяжелого рабочего дня. С ее помощью можно расслабиться, снять усталость, получить мощный заряд бодрости, жизненной энергии и сил. Благодаря добавлению некоторых компонентов (экстракты растений, масла и др.), пенка влияет на состояние кожи, нервную систему, другие органы.

Полезные свойства ванны с пеной

Пена в ванной — это не только масса мыльных пузырьков, украшающих воду. С ее помощью водные процедуры из обыденной рутины становятся приятными и расслабляющими. Это обусловлено наличием в составе различных масел, экстрактов целебных трав и других компонентов.

Польза от ванны с пенкой:

  • очищает кожу, убирает все загрязнения;
  • расслабляет уставшие мышцы, особенно перед сном;
  • повышает тонус, улучшает настроение;
  • нормализует сон.

Как пена действует на вашу кожу

Пенка успокаивает раздраженную кожу. Активизирует кровообращение. Содействует раскрытию пор и глубокому очищению от загрязнений (поможет избавиться от акне). Стимулирует обменные процессы, обеспечивает поступление кислорода и питательных веществ в клетки.

Какие бывают пены для ванн

Пены для ванн отличаются составом. Этим обусловлен их принцип действия. Виды пенки:

  1. Морская. С добавлением морской соли. Имеет свежий запах моря. Снимает воспаление, проявляет антисептический эффект.
  2. Растительная. С добавлением экстрактов лекарственных трав. Это могут быть ромашка, чайное дерево и др. Убирает раздражение, успокаивает и подсушивает кожу. Повышает тургор и эластичность эпидермиса, делает его более упругим, гладким и шелковистым.
  3. Хвойная. Самая распространенная — с экстрактом мяты или эвкалипта. Кроме того, можно использовать масло пихты, сосны, кипариса, туи, ели, кедра, можжевельника. Характеризуется расслабляющими свойствами, успокаивает центральную нервную систему. Целесообразнее всего использовать перед сном.
  4. Фруктовая. С включением в состав масел на основе грейпфрута, лимона, апельсина, манго, яблока и др. Проявляет тонизирующее действие.
  5. Шоколадная, медовая, ванильная. Обладает способностью питать кожу. Увлажняет эпидермис, стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы.

Рецепты и способы приготовления своими руками

Для приготовления ванны с пеной удобнее всего использовать готовое косметическое средство. Чтобы получить пушистую шапку пены, достаточно небольшого количества жидкости (10-20 мл). Лучше всего это делать в тот момент, когда вода набирается в ванну. Это обеспечит получение воздушной пены без дополнительных усилий со стороны человека.

Чтобы сделать в домашних условиях пенку, нужно взять компоненты, которые есть в наличии у каждой хозяйки — жидкое или твердое мыло, глицерин, экстракты различных масел (хвойные, фруктовые, цветочные и др.).

Из твердого мыла

Чтобы сделать пену, сперва нужно приготовить мыльный раствор — натереть брусок любого твердого мыла на терке и добавить воды в пропорции 1:8. Нужно знать и то, чем можно заменить кусок туалетного мыла. Для этого следует использовать жидкое средство. Главное, чтобы оно было без выраженного запаха. Это поможет не перебить аромат масел.

В готовое средство нужно добавить небольшое количество (50-100 г) глицерина или кокосового масла. Они обеспечивают стабильность пузырьков и предотвращают оседание пенки. Кроме того, в состав можно включить экстракты травяных растений, молоко, шоколад, мед. Для придания запаха в массу следует внести 10-12 капель эфирного масла — абрикосового, виноградных семян, зародышей пшеницы, тыквенного, миндального или др.

Из шампуня с глицерином

Для приготовления пены в равных пропорциях нужно смешать шампунь и глицерин. Лучше всего взять по 100 мл каждого компонента. Добавить 1 стакан воды и несколько капель любого эфирного масла. Перемешивать состав нужно осторожно, чтобы не допустить образования пены. Готовое средство необходимо хранить в стеклянной емкости. Добавлять в воду при необходимости получения воздушной массы.

Добавить комментарий