Ванны с эфирными маслами: для похудения, с морской солью, с маслом апельсина, лаванды, лимона

Ароматические ванны — как делать ванны с эфирными маслами правильно?

В этой статье вы найдете все про ванны с эфирными маслами — способы применения, смеси для ванн, виды ароматных ванн, способы растворения масла, время применения, возможный вред.

Ароматерапевтические ванны были известны еще во времена Древнего Египта. В наши дни они также не утратили своей популярности и сегодня находятся на ее самом пике, особенно среди сторонников естественно оздоровления организма.

К тому же, принять ванну с эфирными маслами в домашних условиях не составит большого труда, а эффект от ее применения будет заметен даже самым продвинутым скептикам.

Ванны с эфирными маслами способны творить чудеса, восстанавливать здоровье и дарить молодость.

Ароматические ванны с эфирными маслами

Из этой статьи вы узнаете :

Аромаванны — являются одним из самых удобных методов применения эфирных масел в домашних условиях.

Терапевтический лечебный эффект ароматических ванн основан на быстром введении масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров (ингаляцией)

Полезные эффекты от применения ароматической ванны

Ванны с добавлением эфирных масел могут оказывать :

  • Расслабляющее, седативное релакс действие
  • Сосудорасширяющее
  • Тонизирующее
  • Обезболивающее
  • Противозудное
  • Метаболическое
  • Иммуномоделирующее
  • Антицеллюлитное
  • В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие, ванны для рук и ног .
  • Они могут быть горячими, холодными и средней температуры.

Общие правила для ароматических ванн

Основные правила приготволения и принятия общей ванны с эфирными маслами:

  1. Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до сна.
  2. Перед такой ванной необходимо тщательно помыться в душе, желательно с использованием скраба, чтобы как можно больше впитать через кожу, растворенные в воде эфирные масла.
  3. Для горячей ванны температура воды не должна превышать 38 °С( так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла), для холодной не должна быть ниже 10 °С.
  4. Достаточная дозировка — 6- 8 капель эфирного масла на полную ванну воды. Если вы будете принимать ванны ежедневно, то через неделю снизьте дозировку наполовину.

Часто ароматерапевты рекомендуют 13-15 капель эфира для лечебной ванны ; для сидячей ванны — 2 капли ; ванночки для рук и ног — 4 капли масла.

  1. Оптимальная длительность ароматической ванны составляет 15 -30 минут, продолжительность ванны можно увеличить до 35 минут
  2. При принятии такой ванны нежелательно использовать любые моющие средства, во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.
  3. Сразу после приема ароматической ванны следует завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, для того, чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.
  4. Если вы занимаетесь лечением, а не просто релаксацией, то запомните, что для лечебных целей достаточно 10-15 процедур. После этого необходимо выдержать недельный перерыв.
  5. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры, выходить на улицу в течении часа.

Как правильно добавлять эфирное масло в ванну?

По своими физическим свойствам эфирное масло не растворимо в воде.

Поэтому, если вы просто капните несколько капель в ванну, оно будет плавать на поверхности воды в виде масляных капель и сообщать ей свой запах.

Перед добавлением эфирного масла в ванну, его необходимо предварительно растворить в растворителе, содержащем жир, и в таком виде добавить в ванну с водой.

Идеальный растворитель: молоко или сливки

В качестве растворителя можно использовать:

  • мед
  • кефир
  • сметану
  • сливки
  • молоко
  • сыворотку

Примерно вам потребуется на 8 капель масла — 2-4 ст. л растворителя на ванну воды.

Дождитесь пока ванна наполнится водой целиком и только тогда добавьте готовую смесь, тщательно размешайте ее.

Ингаляционный эффект

Для получения ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель.

В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают ее на поверхности.

Но такой способ применения не подходит людям с очень чувствительной кожей тела.

Ножные и ручные ванны с ЭФИРНЫМИ маслами

Если у вас нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, вас могут спасти ручные или ножные аромаванны.

Ножные ванны применяются как расслабляющее средство в конце рабочего дня, они хорошо снимают нагрузку и боль в ногах.

Налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте в нее растворенные эфирные масла и погрузите в воду кисти рук или стопы. Продолжительность такой ванночки 10-15 минут.

Арома-ванна с солью:

  • Ванну наполните водой t 38-40 °С , растворите в ней 300, 0 морской соли, смешанной с 8 каплями эфирного масла.
  • Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на 15—20 минут.
  • Лучше всего это сделать перед отходом ко сну.

Ароматические ванны с солью очень полезны при любых заболеваниях суставов: люмбаго, ревматизм, неврит, а также простуде.

Как сделать Бомбочку для ванны с эфирными маслами- видео

Предостережения и противопоказания

  1. Эфирные масла не надо добавлять в пену для ванн, жидкое мыло или гели для душа. Их химический состав препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел.
  2. Аромаванны противопоказаны при острых воспалительных заболеваниях, некоторые поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологических заболеваниях.
  3. Перед приемом ванн с эфирными маслами всегда необходимы консультации с врачом
  4. Женщинам не рекомендуется прини­мать никаких ванн во время менструации.
  5. Также не сле­дует принимать ароматические ванны при наличии по­вышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
  6. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности и только по назначению врача.
  7. В ароматическую ванну можно добавлять любое эфирное масло, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые дозировки .

При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.

Ароматические смеси для ванн

В качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто ис­пользуют специально приготовленные смеси.

Ванна для хорошего сна :

  • 5 капель лаванды,
  • 3 капли ромашки,
  • 2 капли мимозы.

Ванна при орз и простуде:

  • 5 капель эвкалипта,
  • 3 капли чайного дерева,
  • 2 капли пихты.

Очищающая ванна:

  • 3 капли можжевельника,
  • 3 капли герани,
  • 3 капли лимона,
  • 1 капля имбиря.

Успокаивающая ванна:

  • 5 капель мелиссы,
  • 3 капли лаванды,
  • 2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:

  • 5 капель лимона,
  • 3 капли герани,
  • 2 капли можжевельника.

Тонизирующая ванна:

Смесь для повышения давления:

  • 2 капли масла зверобоя
  • 2 капли масла мяты
  • 1 капля масла шалфея.

Смесь Антистресс:

  • 3 капли масла лаванды;
  • 2 капли масла нероли;
  • 1 капля масла розмарина; —
  • 1 капля масла укропа.

Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающие человека в арома-ванне, способствует эффективному воздействию эфирных масел на всю поверхность тела.

Принимайте ароматические ванны правильно и будьте всегда здоровы.

Попробуйте ароматические ванны с этими настоящими органическими эфирными маслами

Эфирные масла от целлюлита и для похудения

Каждая женщина желает быть красивой и стройной, чему эффективно могут помочь не только диеты и физические упражнения, но также эфирные масла от целлюлита и для похудения. В домашних условиях можно применять различные процедуры на их основе, которые окажут не только благотворное воздействие на эмоциональное состояние и самочувствие, но и помогут надолго сохранить молодость, обрести здоровый подтянутый внешний вид.

В чем секрет эфирных масел?

Эфирные масла имеют очень сложный и богатый состав, что обуславливает их уникальные свойства, причем у каждого из них они различны. Попадая в организм, масла, по сути, «заставляют» клетки вспоминать о том, как они функционировали в здоровом организме, и провоцируют их к самовосстановлению. Врачи давно обратили внимание на то, что аромамасла восстанавливают функции органов, нормализуют психологическое состояние, усиливают обменные процессы и влияют на аппетит. Не удивительно, что сейчас их все больше внедряют в программы по снижению веса, усиливая тем самым их эффективность.

Как используют эфирные масла для похудения?

Применять эфирные масла для похудения можно по-разному. Любые процедуры, в зависимости от своего назначения, не только результативны, но и необычайно приятны. Это может быть:

  • Ароматерапия, с использованием аромаламп, аромамедальонов, различных ингаляций, а также, проводимая во время посещений сауны или бани. Такие процедуры снимают раздражение, помогают справиться со стрессом и прекрасно расслабляют.
  • Применение внутрь, благодаря которому нормализуется обмен веществ, выводится лишняя жидкость из организма, а также притупляется аппетит. Способ применения в этом случае подходит для любого выбранного вами масла ‒ 1 каплю смешивают с натуральным медом (1 ч. ложка) и за полчаса до еды принимают 3 раза в день, запивая стаканом воды.
  • Косметические процедуры, такие как массаж, компрессы, обертывания, ванны, а также добавление аромамасел в кремы. Они помогают бороться с целлюлитом и растяжками, устраняет дряблость кожи, восстанавливает её упругость и эластичность.

Какие эфирные масла рекомендованы для похудения?

Масла для похудения являются дополнительным средством, способным устранить причины, которые вызывают появление лишнего веса.

Вы наверняка обращали внимание на то, что в состоянии стресса, многие начинают без разбора поглощать большое количество пищи. Это ещё больше усиливает аппетит, результатом чего и становится лишний вес. Чтобы избежать таких состояний и рекомендуется воспользоваться эфирными маслами, которые расслабят, успокоят и снимут напряжение. Для этого хорошо подходят ЭМ иланг-иланга, жасмина, апельсина, розы, лаванды и бергамота.

Часто причиной избыточного веса является скопление лишней жидкости в организме в результате нарушения водно-солевого баланса и обменных процессов. Для устранения этого используют масла с мочегонным эффектом, которые не только выводят лишнюю воду, убирая отеки, очищают от токсинов и шлаков, но и восстанавливают обмен веществ. С этим хорошо справляют ЭМ таких растений, как лимон, грейпфрут, имбирь, розмарин, герань, можжевельник, кардамон и кипарис.

Чрезмерный аппетит – главная причина лишнего веса. Для его снижения, а также устранения чувства голода хорошо подходят эфироли мяты, ванили, корицы, лемонграсса, фенхеля и розмарина.

Кроме этого, как известно, результатом борьбы с лишними килограммами всегда является растянутая, обвисшая кожа. Предупредить появление растяжек при похудении, омолодить и подтянуть кожу помогут ЭМ аниса, иланг-иланга, гуараны, пачули, бергамота, кипариса, герани и всех цитрусовых. Они также успешно справляются и со всеми проявлениями целлюлита.

Давайте подробнее остановимся на самых эффективных маслах, используемых в борьбе с лишним весом, и способах их применения.

Эфирное масло апельсина для похудения

ЭМ апельсина чаще всего рекомендуется диетологами, как дополнительное средство в борьбе с лишним весом. Это обусловлено тем, что оно оказывает двойной эффект – способствует похудению, поскольку проникая в организм, нормализует обмен веществ и воздействует на многие рецепторы, а также эффективно борется с целлюлитом, особенно в области бедер и ягодиц.

  • нормализует эмоциональное состояние, устраняя депрессию, чувство тревоги, подавленность и печаль, а также поднимает настроение;
  • с точки зрения биоэнергетики ‒ раскрывает сердце для добра и радости, дает веру в свои силы, внушает оптимизм и наделяет обаянием;
  • улучшает внешний вид, обновляя кожу, придавая ей подтянутость и эластичность, освежает и насыщает витаминами.

Для его применения существует несколько способов:

  • массаж – добавляют 5‒10 г на 10 г базового массажного крема;
  • ванна ‒ 5 капель масла растворяют в пене для ванны и добавляют в теплую воду. Принимают ванну не более 20 минут, с периодичностью 1‒2 раза в неделю. Общий курс процедур составляет 10‒12 дней.
  • применение внутрь – 1 каплю добавляют в чай или фруктовый сок и пьют 1 раз в день;
  • при посещении бани или сауны – 10 капель брызгают на камни;
  • для обогащения кремов, тоников и других средств по уходу за кожей добавляют 5 капель на 15 г средства.

Не рекомендуется принимать ванну с маслом или наносить его на кожу перед выходом на солнце, поскольку обостряется её чувствительность. Также масло противопоказано тем, кто страдает аллергией на цитрусовые.

Эфирное масло лимона для похудения

Масло лимона по эффективности устранения избыточного веса ничем не уступает апельсиновому.

Благодаря своему составу и свойствам оно

  • нормализует на клеточном уровне практически все процессы в организме;
  • способствует выведению токсинов и шлаков;
  • ускоряет процессы жирового обмена;
  • препятствует образованию жировых отложений;
  • улучшает пищеварение;
  • обеспечивает процессы питания всех тканей в организме;
  • улучшает самочувствие;
  • повышает жизненную активность;
  • уменьшает процессы старения;
  • устраняет дряблость и сухость кожи, рубцы и растяжки, борется с угревой сыпью;

Применяют ЭМ лимона различными способами:

  • массажи с добавлением нескольких капель в массажный крем эффективно разглаживают кожу и избавляют от целлюлита. Здесь вы можете узнать как выполняется антицеллюлитный массаж для похудения;
  • согревающие маски и обертывания оказывают ещё больший эффект по восстановлению кожных покровов;
  • ванны, в которые добавляют 5 капель масла, разбавленные в стакане молока, помогают не только при целлюлите, но и при простуде и радикулите;
  • ингаляции или вдыхание масла с помощью аромаламп, куда капают 5 капель масла, и аромамедальонов активизируют обменные процессы и нормализуют эмоциональный фон.

Противопоказания у эфирного масла лимона, такие же, как и у масла апельсина.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

Сам грейпфрут обладает массой неоценимых свойств, способствующих укреплению здоровья и похудению. Но если вам не нравится его горьковатый вкус, то можно заменить свежие фрукты на эфирное масло, которое по эффективности даже превосходит их.

Оно обладает многими свойствами, среди которых ярче всего выражены:

  • мочегонное;
  • антисептическое;
  • тонизирующее;
  • антидепрессивное;
  • стимулирующее.
Читайте также:  Экран под ванну: виды, как сделать своими руками

Кроме этого оно снимает усталость и раздражительность, усиливает обменные процессы в организме, а для похудения полезно тем, что устраняет целлюлит, снимает отечность, восстанавливает кожные покровы, возвращая им упругость и эластичность.

Применяют его по-разному:

  • ванна, которая готовится так – 5 капель масла добавляют в стакан с молоком и эту смесь выливают в теплую воду. Продолжительность процедуры – 20 минут, после чего сразу чувствуется освежающий эффект и поднимается настроение;
  • массаж усиливает обменные процессы кожи и убирает целлюлит. Его можно выполнять самим, капнув 2 капли масла в массажный или антицеллюлитный крем, а затем жесткой рукавицей, круговыми движениями массировать проблемные места.
  • обертывания ещё больше усиливают эффект массажа;
  • употребление внутрь, способствует стимуляции обменных процессов. Для этого 2 капли масла добавляют в 1 ч. ложку меда и принимают перед едой 2-3 раза в день.

Эфирное масло грейпфрута противопоказано тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ, пониженным давлением и аллергией на цитрусовые. Также нельзя его применять параллельно с приемом транквилизаторов и антиоксидантов.

Эфирное масло корицы для похудения

Удивительные свойства корицы были известны ещё в древности, а её эфирное масло считается лекарем не только тела, но и души.

Оно широко используется в медицине, косметологической и парфюмерной промышленности, поскольку обладает неоценимыми возможностями:

  • борется с простудными и вирусными заболеваниями;
  • облегчает состояние при интоксикации организма;
  • применяется при лечении сахарного диабета;
  • нормализует работу ЖКТ и устраняет запоры;
  • оказывает спазмолитическое и местное согревающее действие;
  • используется для создания теплых восточных ароматов духов;
  • устраняет целлюлит и различные раздражения кожи.

Подключая это масло к любой диете, можно в несколько раз усилить конечный результат, поскольку это своего рода катализатор похудения, а дополнительным бонусом его применения является восстановление ауры, снятие стресса, избавление от депрессии, расслабление, умиротворение, возникновение чувства защищенности и уверенности в своих силах, а также нормализация отношений.

Для проведения программы «стройность и красота» подходят такие процедуры, как

  • ароматерапия (3‒4 капли на аромалампу), позволяющая быстро проникать эфиру в кровь и активизировать обменные процессы;
  • массаж (2‒3 капли на 10 г базового массажного крема), оказывающий местное или общее согревающее действие;
  • обертывания, способные хорошо проработать проблемные зоны. Для этого 2‒3 капли масла корицы смешивают со 100 г оливкового масла, тело предварительно разогревают в душе, затем смесью смазывают проблемные места, закрывают пищевой пленкой, укутывают одеялом и держат 30 минут, после чего опять принимают душ;
  • ванны, как комплексная процедура по борьбе с лишним весом, целлюлитом, растяжками и другими косметическими проблемами. Они оказывают не только косметический, но и психотерапевтический эффект, снимая стресс, расслабляя и согревая. Чтобы насладиться восточной магией преображения достаточно капнуть 3‒4 капли масла в теплую воду и принимать ванну 20 минут.

Но и этот удивительный эликсир имеет противопоказания. Его не рекомендуется употреблять при аллергии на этот продукт, гипертонии, гиперчувствительности кожи, различных нервных истощениях, и категорически – при беременности.

Эфирное масло розмарина для похудения

Раньше это растение произрастало только в Ливане, но со временем, узнав о его целебных свойствах его стали культивировать во многих странах. Ведь это настоящий кладезь полезных веществ, которые дают возможность

  • быстро переваривать тяжелую пищу, увеличивая выделение желудочного сока;
  • усиливать обмен веществ и метаболизм;
  • активизировать снабжение клеток кислородом и сжигать жиры;
  • укрепить нервную систему как центральную, так и периферическую, и бороться со стрессами;
  • расслаблять гладкую мускулатуру, снимая спазмы;
  • положительно воздействовать на сосуды, усиливать память и улучшать зрение.

Для похудения это незаменимое средство. Эфирное масло розмарина, благодаря высокой насыщенности полезными веществами, при нанесении на кожу, усиливает кровообращение и дает возможность расщеплять жиры. Поэтому при борьбе с целлюлитом его применяют чаще других ЭМ. К тому же оно содержит карносоловую кислоту, которая предотвращает старение кожи.

Применяют его, как и другие масла, в разных вариантах:

  • ароматерапия дает возможность при вдыхании активизировать те мозговые центры, которые отвечают за насыщение, благодаря чему притупляется чувство голода. Кроме этого, масло способно убивать вредные бактерии и микроорганизмы, очищая воздух;
  • массаж, для которого 3 капли масла добавляют на 10 г базового крема, хорошо помогает при целлюлите;
  • обертывания и ванны, усиливая действие массажа, ещё и устраняют дряблость кожи.

В сочетании с физическими нагрузками эффект масла усиливается в несколько раз.

Но это ЭМ противопоказано тем, кто склонен к аллергии на различные пряности, обладателям слишком сухой и склонной к раздражениям коже, страдающим гипертонией и эпилепсией, а также категорически запрещено принимать беременным женщинам, поскольку может вызвать повышение тонуса матки.

Эфирное масло чайного дерева для похудения

Это масло считается одним из сильнейших антисептиков и широко применяется в медицине для профилактики и лечения различных заболеваний. Не осталось оно незамеченным и диетологами, которые рекомендуют его сочетать с диетой и физическими упражнениями.

Существует рецепт, который можно встретить в различных методиках похудения.

Чтобы снижение массы тела шло быстрее, следует на ночь пить травяной чай, в который добавлено 2‒3 капли этого ЭМ, после чего тепло одеться и ложиться в постель. Примерно через 1 час начинается обильное потоотделение, благодаря чему из организма выходят токсины, шлаки, соли и лишняя жидкость.

Использование его на фоне различных диет дает хорошие результаты, поскольку это ЭМ:

  • ускоряет процессы регенерации и обмена веществ;
  • увлажняет и подтягивает кожу;
  • устраняет чувство тревоги, стресс и психологический дискомфорт;
  • улучшает кровообращение, раскрывает поры, выводит шлаки и лишнюю жидкость из организма;
  • помогает в борьбе с целлюлитом, смягчает ороговевшую кожу.

Хороший эффект для похудения дают ванны с маслом чайного дерева, массаж и ароматерапия, а добавление нескольких капель в кремы, скрабы, лосьоны и другие средства по уходу за кожей, избавляет от многих косметических недостатков.

Как и все остальные эфирные масла, оно противопоказано беременным, людям с чувствительной кожей и склонным к аллергии. Не рекомендуется наносить его на кожу перед выходом на улицу, чтобы ультрафиолет не вызвал её раздражение.

Ванны с эфирными маслами для похудения

Такие процедуры являются очень эффективными во время различных диетических курсов. Они не только способствуют быстрейшему похудению, но и существенно улучшают состояние кожи, подтягивая её и уменьшая проявления целлюлита.

Предлагаем вам 2 проверенных антицеллюлитных рецепта, которые помогут быстрее обрести стройную фигуру:

Приготовление аромаванны с эфирными маслами и морской солью

Еще с древних времен люди заметили, что морская соль обладает целебными свойствами. И по сей день многие с удовольствием используют ее для решения своих проблем. Вот некоторые из свойств, которыми наделен этот подарок природы:

  • улучшает обменные процессы в организме,
  • повышает потоотделение, выводит продукты обмена,
  • способствует похудению,
  • используется для профилактики и лечения суставных болезней,
  • делает кожу эластичной,
  • тонизирует.

В химическом составе морской соли множество макро- и микроэлементов (йод, магний, натрий, калий, марганец, медь, бром, кальций, кремний, цинк, фтор). А теперь представьте синергию двух даров природы – эфирных масел и морской соли!

Самым распространенным методом такого использования в ароматерапии является аромаванна с морской солью. Расскажем о том, как приготовить ароматную соль.

Насыпаем в чистую баночку (желательно из темного стекла) 100 г соли. Делаем смесь эфирных масел (10 к. понравившегося эфирного масла/смеси эфирных масел) и полисорбата 20 (1 мл). Вводим смесь в соль. Через минуту тщательно размешиваем стеклянной палочкой и плотно закрываем крышкой. Даем настояться пару дней. Перед первым употреблением хорошо перемешиваем еще раз. Такая соль может храниться в шкафчике ванной комнаты до полугода. Но лучше хранить подальше от влаги.

Для одной процедуры принятия ванны используем 1 столовую ложку ароматной соли. Для новичков, которые только-только начинают познавать азы ароматерапии, рекомендуется начинать с 1 чайной ложки соли и самых безопасных эфирных масел: лаванды, чайного дерева, мирры, ромашки.

Процедура принятия аромаванны. Наполняем ванну водой температурой не выше 38-39°С. Добавляем приготовленную ароматизированную морскую соль (растворяем 1 столовую ложку). Погружаемся в воду таким образом, чтобы зона сердца была над поверхностью воды. Время приема аромаванны составляет не более 30 минут (для первых сеансов – 15-20 минут). По окончании процедуры можно обдать тело чистой водой. Насухо промокнуть кожу полотенцем.

ВАЖНО. Во время принятия аромаванны нужно сделать за своим самочувствием! При малейшем недомогании (головокружение, появление/усиление головной боли, одышка, учащенное сердцебиение) процедуру сразу прервать.

Рецепты ароматной соли

Для расслабления

  • 5 к. лаванды
  • 3 к. ромашки римской
  • 2 капли сандала

Для тонизирования

  • 3 к. бергамота
  • 2 к. розмарина
  • 2 к. лемонграсса
  • 1 к. можжевеловых ягод (экстра)

Антицеллюлитная

  • 5 к. апельсина сладкого
  • 3 к. фенхеля
  • 2 к. можжевеловых ягод

Для укрепления иммунитета

  • 5 к. чайного дерева
  • 3 к. можжевеловых ягод (экстра)
  • 2 к. эвкалипта душистого

Для принятия ванны вдвоем

  • 5 к. иланг-иланга
  • 3 к. сандала
  • 2 к. апельсина сладкого

Вы можете составить рецепт для аромаванны самостоятельно или воспользоваться готовыми смесями от Аромашки «Успокаивающая» и «Ночь любви».

Есть и более простой вариант аромаванны с эфирным маслом. Добавьте в порцию нейтрального гидрофильного масла или органического солюбилизатора эфирные масла (1-3 к.) и отдельно добавить в ванну 1-2 столовых ложек соли.

Помните: самое дорогое, что есть у вас, – это вы сами! Будьте здоровы и счастливы!

ванна с эфирным маслом апельсина для похудения – разъело кожу. Я в шоке, как будто серной кислоты туда добавили.

начиталась в инете, о чудодейственном свойстве ванн с добавлением масла апельсина (якобы помогает похудеть). Пошла в аптеку, купила. В инструкции было написано, что попадая на проблемные места, буде щипать кожа, тем самым усиливается лечебный эффект. Мне сначала очень нравилось, коже – щипет на бедрах, животе, в местах скопления жировых отложений, которых в принципе не особо много-то и было. На третий день, заметила на ноге волдырь, который сначала чесался, а потом на его месте образовалась ранка. Сейчас у меня ноги усыпаны этими язвами-ранками, они противно так болят, ранки достаточно глубокие. Похоже что, эфирное масло проело кожу. Вместо едва заметного целлюлита, боюсь, что останутся мерзкие шрамы. Я в отчаянии, девочки не делайте так.

Я тоже заметила, что оно очень едкое. Я добавляла в полную ванну 5-7 капель, потом ноги сильно щипало.

прежде чем, что то делать изучайте суть вопроса, а то услышали где-то и побежали за эффектом. делали все неверно, вот такая и реакция.

шрамы не должны быть.

попробуйте хотя-бы дня 3 не мочить язвочки.

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

такие масла обычно разбавляют небольшим количеством сливок/молока, а уж потом добавляют в ванную.

Я тоже заметила, что оно очень едкое. Я добавляла в полную ванну 5-7 капель, потом ноги сильно щипало.

Я 10 капель добавляла-ничего,причем разные эфирные масла использовала-от дешевых до дорогих,нормально,никакого жжения,может вы на самом деле-некачественное эфирное масло апельсина используете. Еще такой способ-в крем на стол.ложку добавляла 5 капель и втирала-лишь легкое жжение..

Купите в аптеке мазь для заживления,и что-нибудь от шрамов- контрактубекс или клирвин,митадерма.И мажьте,шрамов остаться не должно.

а может это у вас банальная аллергич.реакция пошла.

Купите таблетки от аллергии и попейте их пару дней. Хуже не будет.

У нас с мужем кожу сильно щипало, а другое масло ничего.

В такой концентрации апельсиновое масло добавлять нельзя, – будет или ожог, или аллергия)

1. дешевое эфирное масло не настоящее

2. слишком много накапали, нужно 6-7 капелек на ванну

3. не разбавили в морской соли перед этим

я где точ итала что это масло в чем то над разкволить(вроде бы тоже в масле) т.к оно очень концентрированое

прежде чем, что то делать изучайте суть вопроса, а то услышали где-то и побежали за эффектом. делали все неверно, вот такая и реакция.

Умнааа,а написать,КАК использовать несподобилась.Или это тоже,покрыто тайной?

Не переживайте Автор, у меня также было,было две ранки (я обертывание делала, с маслом в том числе), тоже волдырь сначала, потом просто кожа ободралась с них, были красноватые следы, сейчас уже проходят. Просто кожа у нас чувствительная, у подруги норм все было.

сто раз принимала ванну с маслом апельсина и живая.вы видать пол пузырька туда вылили.как всегда русская психология,побольше налью /насыплю больше эффекта будет, а в итоге травмы.в другой раз умнее будете.

надо потому что растворять в чем-то, хотя бы в соли, а не просто так в воду капать. или ожог или аллергия у вас.

Умнааа,а написать,КАК использовать несподобилась.Или это тоже,покрыто тайной?

точно, тоже заметила что любят тут некоторые с видом прожившего жизнь мудреца в ошибки тыкать только

1. дешевое эфирное масло не настоящее

2. слишком много накапали, нужно 6-7 капелек на ванну

3. не разбавили в морской соли перед этим

дешевое и не разбавили – основная причина

а у меня бодягой ноги разъело, сейчас как у ящерицы там кожа, все шелушится и кожа сходит. Но может хоть точки от эпилятора исчезнут. жду

вы его конечно ни в молоке/сливках/меде/соли не растворяли)) так вам и надо)

я его конечно в соли растворила. и что. Хорошо, что у вас такого не было.Удачи!

Читайте также:  Производители акриловых ванн: 8 лучших. Сравнение и цены

Умнааа,а написать,КАК использовать несподобилась.Или это тоже,покрыто тайной?

масло в воде не растворяется! это известный факт.без эмульгатора добавлять его в воду бессмысленно и опасно.даже самые тугоумные барышни способны набрать в поиск “как правильно принять ванну с эфирным маслом” сложно?

Автор, Пантенолом намажьте свои ножки и продолжайте это делать в течение 5 дней.Правильно здесь написали, что у вас либо ожог, либо аллергия.

стабильно раз в неделю появляется тема “сожгла кожу эфирным маслом”. по-моему бесполезно из раза в раз объяснять, что эфиры не растворяются в воде, а плавают пленкой – т.е. это тоже самое, что нанести чистое масло на кожу, чего делать нельзя, за исключением масла чайного дерева и лаванды(и то точечно на воспаления).эфиры для ванны нужно эмульгировать в молоке или соли(ии в полисорбате, но это уже из другой оперы), иначе ожог обеспечен.

опять же, качество масла – основная часть аптечных масел – это синтетика, не ждите от них пользы, хорошо если не будет вреда. ну и дозировка тоже важна, впрочем при добавлении масла прямо в воду – пофиг, можно и тремя каплями ожог получить.тьфу, блин, начитаются, в суть не вникнут и бегут покупать масло и капать его в ванну – ведь обещали эффект.

и еще, не надо забывать про возможность аллергии – любое средство нужно сначала тестировать на возможную реакцию, особенно если вы склонны к аллергии.

а раз растворили – значит масло фигня, поди купили за 50р. пузырек – это точно синтетика. эфир апельсина не дорогой, около 150-200р, но в аптеках есть только стикс и ирис, они очень дорогие, цена доходиит до 800р. хотите пользоваться качественными маслами, но не переплачивать – заказывайте в проверенных интернет-магазинах.

Автор, ну вы даете, в ванну воды капают одну мах две капли.

Машка: присоединяюсь. То же самое хотела написать

Автор, ну вы даете, в ванну воды капают одну мах две капли.

с чего вы взяли? Около 10 капель можно, но масло надо растворять в молоке, например

эфирные масла очень концентрированные, использование в чистом виде, как правило, понесет за собой химический ожог. Мне как-то тоже посоветовали эфирным маслом миндаля в неразбавленном видве мазать шрамы. Вместе со шрамами чуть вся кожа не сошла, я тогда все смывала водой с мылом, губкой вниз слегка водила, чтобы масло съехала, а потом вылила на себя кучу масла джонсон бэйби с витамином Е. Кожа была красной еще несколько дней.

эфирные масла очень концентрированные, использование в чистом виде, как правило, понесет за собой химический ожог. Мне как-то тоже посоветовали эфирным маслом миндаля в неразбавленном видве мазать шрамы. Вместе со шрамами чуть вся кожа не сошла, я тогда все смывала водой с мылом, губкой вниз слегка водила, чтобы масло съехала, а потом вылила на себя кучу масла джонсон бэйби с витамином Е. Кожа была красной еще несколько дней.

эфирного масла миндаля не бывает, с чем-то путаете

эфирного масла миндаля не бывает, с чем-то путаете

Бывает. Ищите лучше.

эфирного масла миндаля не бывает, с чем-то путаете

Бывает. Ищите лучше.

не бывает. Бывает миндальное масло, рстительное, а не эфирное. Ищите лучше

Та же фигня, была ужасная экзема

эфирного масла миндаля не бывает, с чем-то путаете

Бывает. Ищите лучше.

не бывает. Бывает миндальное масло, рстительное, а не эфирное. Ищите лучше

Вы бы для начала зашли на форум аромарти, что ли, прежде чем тут фигню писать. Если Вы суслика не видели, его не существует?

ГостьГость эфирного масла миндаля не бывает, с чем-то путаете Бывает. Ищите лучше. не бывает. Бывает миндальное масло, рстительное, а не эфирное. Ищите лучше

Вы бы для начала зашли на форум аромарти, что ли, прежде чем тут фигню писать. Если Вы суслика не видели, его не существует?

ну как завсегдатай этой форума о котором вы написали, прошу – дайте ссылку на эфирное масло миндаля

ГостьГость эфирного масла миндаля не бывает, с чем-то путаете Бывает. Ищите лучше. не бывает. Бывает миндальное масло, рстительное, а не эфирное. Ищите лучше

Вы бы для начала зашли на форум аромарти, что ли, прежде чем тут фигню писать. Если Вы суслика не видели, его не существует?

ну как завсегдатай этой форума о котором вы написали, прошу – дайте ссылку на эфирное масло миндаля

Я хоть и не тот Гость, с которым вы спорите, но погуглить умею )

Вот вам ссылка) http://www.basilic.ru/index.php?op=cat&sec=2&gn=72

Это масло-таки существует 🙂

эфирное масло горького миндаля вообще лучше никогда не использовать, оно ядовито даже при наружном применении.

Витамины . За или против?

Врач бесполое существо? Странное поведение

Мамули вопрос Вам

Как его вернуть? Ваш опыт?

Не пришла в чувства ещё!

во первых скорее всего масло куплено за копейки,если это так то это ваша вина,потому что подумать что концентрированное ЭМ может стоить таких денег-глупость,а во вторых Эфирные масла не растворяются в воде и не приносят никакого толку.

блин! я сожгла себе пол лица маслом лимона! я дураа. ведь знала что нельзя в чистом виде! хотела на пятнышки после прыщей , думала посветлеют, а получился ожоог! что теперь, это на всегда останеться лицо такое?? что делать?

Девочки,двумя руками присоединяюсь,что масло надо расстворять и пробовать с самых нихких концетраций.Ожоги пройдут. Используйте,если что,всякие мази типа “Спасателя”.Я сама постепенно так довела концетрацию до 30 капель в совокупности,но разных масел, т.к. я дама очень целлюлитной комплекци)))Поэтому масла можно и нужно использовать,но с умом,получив предварительную информацию.И масла ,конечно, должны быть не по 50 руб.)))

я делала обёртывания -1 разв неделю. сначала мочалкой мою тело, потом скраб, потом наносила пару капель апельсинового масла в чистом виде на проблемные учаски кожи, потом мёд, потом оборачиваюсь пищевой плёнкой, хожу 3 часа, снимаю, смываю тёплой водой, потом поливаюсь холодной водой, наношу масло для тела – эффект суперский! Реально уменьшается целлюлит, уходят сантиметры с талии, кожа нежная.

Но сегодня я видимо перестаралась с маслом. стало печь нестерпимо и я через 10 минут всё смыла. (((((((((((((((((((

теперь попробую повторить процедуру через неделю, но масла нанесу меньше и предварительно разбавлю чем-то

Я делала обертывание с ламинарией, добавила Апельсиновое масло. эх. просто кошмар. Ноги покрылись пупырышками бордового цвета. к тому же ещё чешутся, даже не понятно толи от ламинарии, толи от масла.

Я страшный аллергетик, с аллергией практически на все, но принимаю ванны с маслом апельсина раз в месяц точно, капаю 3-4 капли в обычную поваренную соль и опускаю в воду, люблю горячие ванны. Никогда не сталкивалась с такими страшными проблемами которые вы описываете, надо знать свою ДОЗУ и аккуратно пользоваться. Научилась пользоваться маслами когда в бане, лет 6 назад, нанесла неразбавленное масло на шею, вот тогда я думала что шея сжариться от боли. ВОТ ТАК научилась на всю жизнь.

забавно, я вот вчера капнула 5 капель масла мандарина в обычную соль, только после этого высыпала ее в ванну, щипать начало в одном месте, когда я принялась ополаскиваться горело в трех местах, такое ощущение что по ляжкам крапивой кто-то проехался. масло “Ароматика” походу ему место только в аромалампе(

фигня какая-то. впервые слышу чтоб такие последствия были от апельсинового масла. Я и на массаж ходила и ванны. Ничего подобного не было.

как-то сма массаж (баночный) делала, так у меня почти весь пузырек ушел и ничего. После массажа еще где-то часа два закутанная ходила – потела, а потом прохладный душ. И все, кожа как у младенца

Взрослые люди,а делаете все не правильно!

Лень зайти на какой нибудь сайт в интернете и узнать как правильно делать ванну?

Я лично сама пользуюсь апельсиновым маслом: никогда такого не было! Может быть у вас аллергия на него? Или с дозировкой переборщили? Вы сначала прочитайте в инете все отзывы, особенно как правильно пользоваться! Я вообще добавляю его (капельку) в свое молочко для тела, и ничего. шикарный эффект! может быть целлюлит и не исчезает, но кожа после него. просто “попка младенца”!

эфирные масла очень концентрированные, использование в чистом виде, как правило, понесет за собой химический ожог. Мне как-то тоже посоветовали эфирным маслом миндаля в неразбавленном видве мазать шрамы. Вместе со шрамами чуть вся кожа не сошла, я тогда все смывала водой с мылом, губкой вниз слегка водила, чтобы масло съехала, а потом вылила на себя кучу масла джонсон бэйби с витамином Е. Кожа была красной еще несколько дней.

Эфирного масло миндаля в природе не бывает, это не эфир, а базовое масло, его можно наносить на кожу в чистом виде. Вы что-то путаете.

хахаха.а я только из ванной с эфирным маслом апельсина. .даже инструкция к нему есть,но прочитать поленилась. нафигачила себе около 30 капель в ванну. жгет только проблемные места ног.покалывает точнее.покраснения только в сгибах колен.а так красноты нет. Намазалась холодным обертыванием от целлюлита Гуам. Посмотрим,облезу или нет.))))))ужас.))))

А я использовпла масло лимона.
Первый раз принимала ванну с ним,никакой аллергии не было.а после второго началось жжение на руках и ногах.
Добавила 6 капель.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Эфирные масла для похудения: полезные свойства и применение

Стандартные методы похудения – диету и физические нагрузки – можно дополнить нетрадиционными. Среди самых простых и действенных – эфирные масла, использование которых помогает добиться стойкого результата. Ароматные рецепты похудения дарят не только красивое тело, но и бодрость, обладают косметическим эффектом. Важно лишь использовать их правильно, стараясь извлечь максимум пользы.

Что такое эфирные масла для похудения

Существует множество разновидностей эфирных масел, и каждое из них обладает перечнем полезных свойств. Для похудения используются ванны, массажи, скрабы, обертывания со смесью аромамасел. Считается, что лучшие свойства присущи комбинациям из 4-7 ингредиентов на основе базового компонента – растительного жира. Кроме того, некоторые виды этих ароматных субстанций можно принимать внутрь.

Какие эфирные масла для похудения

Основным качеством масел, которые можно использовать в комплексе мероприятий для похудения, является способность ускорять метаболизм. Аромамасла для похудения, кроме стимуляции обмена веществ, обладают и другими полезными качествами:

  • Анисовое. Тонизирует и укрепляет организм, повышает работоспособность.
  • Апельсиновое. Используют для борьбы с бессонницей, при стрессах, депрессии. Эфирное масло апельсина для похудения является основой различных составов, обладает способностью объединять фруктовые нотки.
  • Масло бергамота. Этот продукт также имеет свойства цитрусовых ароматов, поскольку получен из плодов растения, культивированного путем скрещивания померанца и цитрона. Обладает антиспазматическими, антисептическими свойствами, помогает снять стресс.
  • Ванильное. Расслабляет, повышает пластичность кожи, обладает болеутоляющими качествами.
  • Герань. Тонизирует, повышает активность (умственную и физическую), настраивает эмоциональный фон, используется для борьбы с депрессией.
  • Грейпфрутовое. Этот горько-сладкий плод не зря считается действенным средством для похудения. Экстракт грейпфрута оптимизирует водно-липидный обмен, налаживает пищеварение. Продукт обладает иммуностимулирующими свойствами, препятствует развитию атеросклероза.
  • Жасминное. Помогает устранить мышечные, суставные боли, снижает проявления гипертонии.

  • Иланг-иланг. Поможет справиться со стрессом, головной болью, снимет спазмы.
  • Имбирное. Устраняет целлюлит, подтягивает, оказывает положительное влияние на тонус кожи.
  • Кардамон. Обладает ярко выраженными антисептическими и стимулирующими свойствами.
  • Кипарисовое. Избавляет от бессонницы, устраняет беспокойство. Имеет антисептические качества, лечит гнойники, воспаления.
  • Коричное. Успокаивает, снимает боль, но обладает высокой аллергенностью.
  • Лавандовое. Этому аромату присущи регенерирующие, антисептические свойства, способность успокаивать кожу.
  • Мандариновое. Улучшает пищеварение, помогает вывести шлаки, способствует усваиванию витаминов.
  • Миндальное. Увлажняет кожу, снимает раздражение.
  • Мирра. Обладает обеззараживающим эффектом, способствует нормализации работы ЖКТ.
  • Можжевельниковое. Освежающий и терпкий — этот эфир может снять воспаление и способствовать выводу из организма токсинов. Стимулирует обмен веществ, помогает наладить пищеварение.
  • Мускатный орех. Усиливает кровообращение, улучшает сердечную деятельность, помогает избавиться от тошноты.
  • Мятное. Успокаивает, защищает от стрессов. Устраняет тошноту, налаживает пищеварение.
  • Розмариновое. Помогает устранить симптомы вегетососудистой дистонии, улучшает мозговое кровообращение. Полезен для глаз, повышает остроту зрения, помогает гипотоникам при головокружениях.
  • Укропное. Увлажняет кожу, лечит сыпь, акне. Расслабляет, успокаивает, снимает головную боль.
  • Фенхелевое. Выводит токсины из организма, устраняет запоры, повышенное газообразование.
  • Чайное дерево. Обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами. Масло чайного дерева для похудения используется во многих составах, поскольку хорошо сочетается с другими эфирами.
  • Черный перец. Универсальный эфир, хорошо комбинируется с иными ароматами, добавляет пикантную нотку в смесь.
Читайте также:  Испанские ванны: бренды Испания Roca, Bolu Bolu, Novial, ESPA, чугунные

Как применяют для похудения

Аромамасла необходимо использовать по правилам, тогда результат превзойдет все ожидания. Эфирные композиции применяют следующим образом:

  • В качестве добавки к питанию. Ароматические экстракты подавляют чувство голода, активизируют метаболизм, способствуют выведению из организма токсинов. Стоит помнить, что некоторые продукты имеют высокую концентрацию активных веществ, поэтому принимать их нужно малыми порциями.
  • Местное воздействие с помощью косметических процедур. Аромамасла используют для приготовления лосьонов, масок, лечебных обертываний. С их помощью выполняют массаж, добавляют в ванны.
  • Использование ароматических свойств масел. С этой целью применяют аромалампы, миниатюрные контейнеры для ношения на шее, добавляют пару капель эфира на горячие камни в бане или сауне. Такие процедуры помогают справиться со стрессом, неизбежным в процессе похудения, снизить аппетит, убрать тревожность.

Ванны

Похудеть с помощью расслабляющей ванны не сложно. Для приготовления ароматического состава понадобится основа и аромамасло. В качестве базы используют природные вещества, с помощью которых можно соединить плохо поддающиеся смешиванию жидкости. Подойдут молоко, мед, кефир, любое масло (оливы, подсолнечное, кукурузное, виноградных косточек, кокосовое) либо шампунь. Для ванны эффективны следующие сочетания компонентов, которые нужно брать в равных пропорциях:

  • мандарин и анис;
  • кипарис, розмарин и укроп;
  • экстракт грейпфрута, апельсина и лаванды;
  • бергамот, розмарин, лаванда;
  • мята, имбирь, можжевельник;
  • мускатный орех, розмарин, мята;
  • чайное дерево, имбирь и кипарис.

Можно искать собственные сочетания из списка предложенных экстрактов. Хорошо комбинируются цитрусовые, а масла чайного дерева, мяты и лаванды подходят почти к любым компонентам эфирной смеси. Мускатный орех и можжевельник добавят пикантности процедуре, а кипарис принесет море свежести, позволит дышать полной грудью. Для приготовления ванны следует придерживаться правил:

  • Не использовать для одной процедуры больше 10 капель аромамасла.
  • Добавлять капли в воду нужно после наполнения ванны, поскольку летучие вещества быстро испаряются, теряя свои целебные свойства.
  • Температура воды для купания не должна быть слишком высокой, чтобы аромат не улетучился раньше времени. Прохладная ванна не даст полезным веществам полностью раскрыть свой потенциал. Оптимальная температура воды – 38 градусов.
  • Длительность процедуры – 10-15 минут.

Внутреннее применение

С особой осторожностью следует подходить к использованию ароматных продуктов в качестве добавки к рациону. Главное условие – не принимать экстракт в чистом виде, а только вместе с основой. В качестве базы применяют мед, кефир, сахар. Смешивать основу с эфиром следует в пропорции 1:10. На чайную ложку меда или кубик рафинада капнуть 3 капли эфирной композиции. Принимать ароматное лекарство ежедневно в течение месяца. Важно прислушиваться к собственным ощущениям и не употреблять продукт, запах которого вызывает отвращение. Для приема внутрь подходят следующие виды эфиров:

  • цитрусовые (лимона, грейпфрута, померанца, бергамота, апельсина, мандарина);
  • лаванды;
  • можжевельника;
  • укропа;
  • имбиря;
  • розмарина.

Не стоит смешивать несколько разных ароматов перед употреблением – лучше использовать однокомпонентные составы. Такая предосторожность позволит избежать аллергии, диспептических явлений в кишечнике, тяжести в желудке. При малейшем недомогании необходимо прекратить употребление выбранного эфира, а через время (1-2 недели) попробовать другой. При нормальной реакции организма можно использовать 2 аромата, но доза не должна повышаться – перед употреблением нужно смешать компоненты и отмерить 2-3 капли.

Обертывания с добавлением ароматических масел

Существуют косметические процедуры, в которых используются эфирные масла от целлюлита и для похудения. Обертывания – простой и эффективный способ борьбы с лишним весом, который улучшит состояние кожи. Для процедуры понадобится:

  • 0,5 ст. растительного жира-основы (жожоба, оливы), который необходимо смешать с 5-7 каплями эфира, нагреть на водяной бане до температуры 38 градусов;
  • смесь нанести на участки тела, которые хочется подтянуть – живот, ягодицы, бедра, руки;
  • обернуть пленкой и оставаться в таком «костюме» в течение 1 часа;
  • смыть средство, используя контрастный душ, процедуру можно повторять каждые 2-3 дня.

При регулярном использовании обертывания с аромамаслами помогут наладить обменные процессы в организме, вывести лишнюю воду, усилить кровообращение и уменьшить объемы. Для обертываний можно использовать следующие составы:

  • кипарис, апельсин, грейпфрут – для повышения эластичности кожи, устранения целлюлита;
  • розмарин и апельсин – обновляет клетки, стимулирует кровообращение;
  • можжевельник, лаванда, жасмин и мандарин – для борьбы с растяжками;
  • иланг-иланг, анис, бергамот, лимон – способствует сжиганию жира, стимулирует снижение аппетита.

Ароматерапия

Похудеть с помощью вдыхания ароматов можно, если использовать этот метод в комплексе с другими процедурами (массажами, обертываниями). Ароматерапия – способ похудения, почти не имеющий противопоказаний. Для этого вида воздействия подходят все масла, которые есть в списке. Исключение – ароматы, вызывающие аллергию или неприятие. Вдыхать эфир можно с помощью:

  • Аромалампы (нагревание) или диффузора (распыление и ионизация воздуха). В чашу нужно капнуть несколько капель выбранного экстракта или смеси и, расслабившись, наслаждаться ароматом в течение 15-20 минут.
  • Ингаляции. Действенный, но сложный метод аромотерапии. Горячий способ предполагает вдыхание аромата над емкостью с водой, нагретой до 80 градусов, в которую предварительно капнули 4-5 капель эфира. Для холодного способа потребуется небулайзер, в который нужно налить воду с добавлением ароматной композиции. Чередовать вдыхание одной ноздрей, затем второй.
  • Распыление с помощью спрея. Простой и эффективный метод ароматерапии – распыление эфира в помещении. На 0,5 л воды потребуется 5 капель продукта, затем смесь влить в распылитель. Время от времени брызгать в помещении, вдыхая аромат.

Скраб для похудения

Стать стройнее, подтянуть кожу, убрать целлюлит помогут скрабы. Процедура помогает сделать кожу сияющей и гладкой за счет отшелушивания частичек эпидермиса, которые уже отмерли. Если в состав добавить несколько капель эфира – эффект будет заметнее. Скраб с применением аромамасел:

  • кофейная гуща без сахара – 2 ст.л.;
  • эфиры корицы, иланг-иланга, можжевельника – по 2 капли.

Нанести на проблемные зоны, втирать в кожу массажными круговыми движениями, смыть горячей водой. Кофейную гущу можно заменить измельченными до состояния порошка овсяными хлопьями, смешанными с жирной основой (маслом оливы или жожоба). В качестве базы подойдет морская соль, сахар, молотые виноградные косточки. Такой скраб можно использовать 2 раза в неделю в течение месяца-двух, затем интенсивность процедур нужно уменьшить до 1 раза в 7 дней.

Массаж

Быстрее похудеть и сохранить кожу упругой можно с помощью массажа. Для того чтобы процедура была максимально эффективной, можно использовать жировую основу с добавлением эфира. Важно правильно выбрать базовое масло, с помощью которого руки массажиста будут легко скользить по телу. Оливковое подходит не всем, поскольку относительно жирное и тяжелое, масляный экстракт персиковых косточек идеален для чувствительной кожи. Легкая и универсальная основа – масло виноградных косточек.

На 10 мл базы нужно взять 5 капель эфира и смешать. Подготовленную смесь слегка подогреть, затем нанести на ладони и приступать к массажу. Рекомендуется делать поглаживающие, растирающие движения, можно слегка похлопывать кожу. Сеанс массажа не должен быть короче 10 минут. Приготовить смесь можно на основе следующих ароматных продуктов:

  • мирра, мускатный орех, можжевельник – согревающая смесь;
  • черный перец, кипарис, фенхель, имбирь, розмарин – для придания сил и энергии;
  • бергамот, розмарин, чайное дерево – для релаксации.

Какое эфирное масло эффективнее

Добиться стройности, используя эфирные композиции, можно, если действовать по всем направлениям. Ароматерапия, массаж, обертывания и прием внутрь в комплексе могут дать хороший результат. Ключевым моментом «ароматного похудения» является настрой, желание двигаться вперед. Если аромат, который используется в терапии, неприятен – эффекта не будет. В связи с этим, лучшим маслом для похудения является то, запах которого приносит удовольствие и не раздражает.

Противопоказания

Процедуры похудения с использованием эфирных масел подходят не всем. Люди, имеющие аллергию на цветение растений, должны с осторожностью отнестись к подобным экспериментам. Кроме этого, ароматерапия противопоказана при следующих состояниях:

  • беременность и лактация;
  • гормональные нарушения;
  • варикозное расширение вен (противопоказаны горячие ванны, обертывания, массажи);
  • некоторые гинекологические заболевания (кисты яичников, андекситы и др.);
  • гипотония (стоит избегать применения иланг-иланга, масла чайного дерева);
  • заболевания почек (не рекомендуется применение можжевельника, чабреца).

Ванна с солью и эфирным маслом, свойства и способы применения

Идеальная комбинация для лечебно-профилактических водных процедур – соль и эфирные масла. Причем к использованию пригодна как морская, так и пищевая (йодированная или обычная поваренная) соль.

В данном случае белые кристаллы выступают в роли проводника (носителя) концентрированных вытяжек из всевозможных лекарственных растений – эфиров, которые в чистом виде для нанесения на кожу непригодны.

Свойства ванн с солью и маслами

Ванны с солью – проверенное средство для решения многих проблем со здоровьем и внешностью.

Курс соленых ванн не только улучшает кровоснабжение всех органов, помогает вывести накопленные продукты метаболизма и канцерогены, расслабить спазмированные мышцы, повысить эластичность суставов и привести в порядок нервную систему, но и оказывает омолаживающее действие на состояние кожных покровов и их придатков (ногти, волосы).

Эфироли выбирают в зависимости от их терапевтического действия. К примеру, ряд масел проявляет мощный антицеллюлитный эффект (можжевельник, грейпфрут, розмарин, масло апельсина от целлюлита).

Другие способствуют очищению бронхов и легких от слизи, бактерий и микробов (кедр, кипарис, сосна).

Третьи – повышают иммунитет (имбирь, эвкалипт, герань), четвертые лечат дерматологические заболевания (чайное дерево, ромашка, череда), пятые успокаивают нервную систему (лаванда, ваниль) и т.д.

Подробнее узнать о свойствах масел вы можете в таблице.

Как можно использовать соль с эфирными маслами?

Для аромаванны рекомендуется использовать не больше 3-4 различных эфиров одновременно. Целебные составляющие эфиролей глубоко проникают в кристаллическую решетку соли, которая затем с легкостью растворяется в теплой воде.

Когда человек погружается в теплую соленую воду, то биологически активные соединения эфиров воздействуют на организм двумя способами: проникают в русло крови, омывающей каждый орган, через кожные покровы и попадают в дыхательную систему, испаряясь с поверхности воды.

Еще один способ использования соли с эфирами – скрабы. Кристаллы соли обладают способностью снимать ороговевший слой кожи. Процедуру проводят после ванны, душа, но лучших результатов можно достичь, натираясь молью в парилке.

Самый простой скраб – добавить в стакан поваренной или измельченной морской соли 3-4к. выбранного эфироля. Многие красавицы отмечают не только улучшение состояния кожи после скрабирования, но и уменьшение проявлений целлюлита – апельсиновой корки.

Ванна с солью и эфирным маслом

Аромаванна – приятная и полезная во всех отношениях процедура. Чтобы приготовить целебный состав достаточно в пакет каменной соли (лучше брать соль грубого помола) весом 1 кг добавить 10-14к. чистого эфира (одного вида или смеси масел). Для принятия общей ванны достаточно ½ кг ароматический соли, для местной (ножная, ручная) – нескольких столовых ложек.

Технология проведения аромаванны проста. Сначала ванну наполняют теплой водой (от 34 до 38°C), температура зависит от желаемого результата (прохладные ванны тонизируют, горячие – расслабляют). Затем в воде растворяют рекомендованную порцию соли с эфирными маслами.

Стандартное время процедуры – 15-20 минут, регулярность – не чаще 2-х раз в неделю, чтобы избежать излишней нагрузки на миокард. Курс лечения – 10-20 ванн.

Эфирные масла и морская соль

О пользе морских ванн известно со времен глубокой древности. Эфирные масла в разы усиливают благотворное влияние процедур на человеческий организм. В продаже имеется широкий выбор готовых ароматизированных солей, однако, по отзывам опытных ароматерапевтов, в домашних условиях рекомендуют готовить состав самостоятельно.

Таким способом вы не только сэкономите средства, но и будете полностью уверены в качестве используемого эфира. К тому же часть летучих соединений эфироля при хранении в соли испаряется, а значит, и целебное воздействие снижается.

Ванны с морской солью и эфирными маслами назначают в качестве дополнительного метода лечения многих патологий. К примеру, процедуры показаны при депрессии, бессоннице, неврозе, артрите, артрозе, подагре, остеохондрозе, экземе, псориазе, акне, хроническом бронхите и застарелом кашле, метеоризме, гепатите, нарушениях менструального цикла, бесплодии, климактерических расстройствах и т.д.

Если у вас нет противопоказаний к приему ванн и аллергии на эфирные масла, то приступайте к приятному лечению незамедлительно, ознакомившись с терапевтическими свойствами эфиров и выбрав для себя соответствующие. Здоровья и красоты!

Мне очень помогает расслабиться ванны с морской солью и пару капель масла лаванды или можжевельника. Были некоторые проблемы со сном, засыпаю нормально, но среди ночи просыпаюсь и все, мыслей до утра хватает. Стала ванны принимать, магний хелат пью эваларовский, хорошо комнату проветриваю перед сном. Постепенно все нормализовывается.

Добавить комментарий